Você sabe quais são os 4 tipos de corrida? Descubra agora!

A corrida é um dos exercícios físicos que mais podem proporcionar benefícios à saúde física e mental. Inclusive, de acordo com o empresário Eloizo Gomes Afonso Durães, a corrida pode ser uma alternativa bastante eficaz para quem busca perder peso de forma saudável. Além disso, ela pode ser praticada por qualquer pessoa. Também acelera o metabolismo e contribui para queima de calorias. 

Se você tem interesse nesse esporte e quer saber mais quais são os tipos de corridas no atletismo, continue a leitura abaixo:

Conheça a corrida de rua 

A mais tradicional e conhecida das corridas. Nessa modalidade, como o próprio nome sugere, elas acontecem ao ar livre pelas ruas da cidade. Eloizo Gomes Afonso Durães, comenta que os principais desafios dessa modalidade são as topografias de cada lugar onde acontecem as corridas. Ele também explica que na rua você pode encontrar a meia maratona e a maratona. Para ambas as modalidades de corrida há a exigência de preparo físico que deve ser feito de forma gradual. 

Conheça a corrida de pista 

Muito conhecida pelos profissionais, a corrida de pista é aquela que acontece em pistas ovais ou divididas por linhas paralelas. O empresário Eloizo Gomes Afonso Durães, comenta que essas corridas são divididas por “raias” onde ficam cada um dos participantes. As modalidades dessa corrida costumam ter uma série de desafios. 

Vale ressaltar que essas corridas são de velocidade, então elas exigem um preparo específico e técnicas específicas, são elas: corrida de pista oval, corrida de média distância (corrida de meio fundo) e corrida de longa distância (corrida de fundo). Cada uma delas vai exigir algo diferente do participante e por isso são consideradas corridas profissionais. 

Conheça a corrida de revezamento 

Nessa modalidade já imaginamos as corridas daquelas típicas pistas olímpicas. Porém, Eloizo Gomes Afonso Durães explica que essas corridas podem ser muito versáteis, podendo acontecer em percursos mais profissionais e até mesmo nas ruas. Essa corrida acontece segundo as orientações: cada equipe deve ter 4 participantes e cada competidor tem que cumprir o percurso e ao encontrar o parceiro entregar o bastão. 

Conheça a cross country 

Essa corrida é bastante indicada para quem quer praticar esporte e ter contato com o meio ambiente ao mesmo tempo. A Cross Country são as corridas que acontecem em aberto ou em bosque fechado e ambos proporcionam contato direto com a natureza. A corrida conta com obstáculos naturais e podem variar entre 18 km a 12 km. 

Em resumo, todas essas corridas são benéficas para saúde e bem-estar físico e mental. A diferença é que algumas exigem níveis mais avançados e outras podem ser feitas com nível médio. O importante é ter sempre o acompanhamento de um profissional para acompanhar o desempenho e sugerir mudanças e adequações. Movimente seu corpo e viva a experiência de tê-lo sempre ativo!